Как лечить запор? 

Как лечить запор?

Очень деликатной проблемой является запор. Поскольку он очень распространён среди людей всех возрастных категорий, говорить о нём нужно. Регулярное опорожнение кишечника – это здоровье, хорошее настроение и прекрасное самочувствие. Во время дефекации в кровь выбрасываются гормоны удовольствия – эндорфины. И это понятно, освобождая организм от переработанных вредных веществ, человек начинает чувствовать себя счастливым. Раньше дамам перед балом делали клизму, для того чтобы цвет их лица стал более сияющим и свежим. Это делали раньше, сегодня клизмами никто не злоупотребляет, ведь может наступить привыкание, и кишечник перестанет сам выполнять то, что должен. 

Почему появляются запоры? 

Точно сказать, что является нормой в отношении опорожнения кишечника, сложно. Здесь всё индивидуально. Желательно ходить в туалет «по большому» один или два раза в сутки. Нормальным является опорожнение, которое происходит раз в три дня. Но если кал задерживается в организме на четыре дня и больше, надо принимать меры.

Запор может свидетельствовать о том, что у человека не всё в порядке с пищеварительной системой. Часто кал задерживается в организме из-за язвы двенадцатиперстной кишки или желудка, хронического колита, холецистита, геморроя и так далее. Если человек в основном питается рафинированной белковой пищей, то у него вполне может возникнуть запор. Также к запорам приводят муссы, белый хлеб, тефтели, котлеты, пирожные и другие протёртые блюда, которые не содержат растительной клетчатки. 

Как помочь? 

Первое время запор, как будто и не мешает: посидел лишний час в туалете, подумал о жизни и всё, никому хуже не стало. Но со временем появляется метеоризм, головокружение, головные боли, слабость, раздражительность, утомляемость и даже депрессия. Ведь отравляющие вещества, которые должны своевременно покидать организм, проникают в кровь и оказывают своё токсическое действие.

Для того чтобы избавиться от запора надо в первую очередь пересмотреть свой рацион. Добавить в него овощи, фрукты и другие продукты, содержащие клетчатку. Задача человека, борющегося с запором, усилить перистальтику толстой кишки.

Во время приёма пищи должны работать, зубы, желудок, кишечник и другие органы пищеварительной системы. Хлеб с отрубями, капуста, кефир, огурцы, помидоры, морковь, шпинат, свёкла, виноград, бобы, чернослив, орехи и другие продукты способны усилить перистальтику кишечника и избавить от запора.

Также не стоит забывать о простой воде. Употребление двух литров жидкости в день заставит забыть о запоре навсегда.

Задерживают перистальтику вяжущие продукты, такие как рис, белый хлеб, какао, шоколад, чёрный крепкий чай, черника и брусника, при склонности к запорам от них лучше отказаться. Или употреблять в малых дозах. 

Пшеничные отруби увеличивают каловые массы и способствуют быстрому прохождению еды по пищеварительному тракту. Отруби можно заваривать или добавлять в суп или компот. Начинать следует с трёх чайных ложек в день, постепенно доза увеличивается до трёх столовых ложек.  

Это интересно 

Часто люди очень спешат и им некогда посидеть в туалете. Например, молодой маме надо собраться на работу, накормит и одеть ребёнка, попить кофе с бутербродом и бежать на автобус. Привести непослушное и упирающееся чадо в детский сад, раздеть его и снова бежать на автобус. И так до тех пор, пока ребёнок не станет взрослым. Чтобы не навредить организму, надо постараться в ежедневной суматохе выделить с утра 15 минут на то чтобы просто посидеть в туалете. Постепенно организм привыкнет к тому, что в это время нужно опорожнить кишечник и будет это делать регулярно. Если постоянно подавлять рефлекс на дефекацию, мускулатура кишечника потеряет тонус и организм вам точно отомстит.

Запор может иметь психогенную этиологию. Человек, который постоянно испытывает стресс, не может нормально сходить в туалет, организм начинает бунтовать, и самочувствие становится только хуже.

Когда идти в больницу?

Если самостоятельно не удаётся победить запор, надо бежать к гастроэнтерологу или терапевту. Запор – это не пустяк, поэтому стесняться не нужно. Интоксикация организма приводит к различным осложнениям: дисбактериозу, хроническим заболеваниям кишечника, головным болям, ухудшению состояния кожи и волос, тошноте и так далее.

Врач проведёт обследование, назначит анализы, сделает УЗИ и скажет в чём причина. Если всё дело в неправильном питании и малоподвижном образе жизни, то поправить дело просто. Если найдётся нечто более серьёзное, то лечение поможет устранить эту неполадку в организме. В любом случае, врачу виднее, поэтому не стоит откладывать посещение больницы.

Если изменение образа жизни и питания не привело к желательному результату, врач назначает слабительный препарат. Увлекаться слабительными не стоит, потому что организм быстро ко всему привыкает и лекарство перестаёт действовать, приходится увеличивать дозу, менять препараты. А это не слишком хорошо для других внутренних органов.

Виды запора 

Запоры бывают спастические и атонические. При атонических запорах уменьшается сократительная способность мускулатуры кишечника. От таких запоров чаще всего страдают люди с малоподвижным образом жизни и пожилые.

При спастических запорах тонус кишечника повышается до того, что возникают спазмы, каловые массы не могут нормально продвигаться и возникает запор. Фекальные массы имеют вид тонких лент или гороха, живот вздувается и появляются боли. Спастические запоры бывают при психическом перенапряжении, колите, цистите, простатите, холецистите и язве.

Как лечить запор знают не только врачи, информацию можно почерпнуть из медицинских энциклопедий, соответствующих сайтов или журналов. Главное – найти хорошего врача или достоверный источник. Кроме того важно настоящее желание избавиться от запора, а это означает, что человек должен перебороть свою лень и кардинально изменить привычный образ жизни.

Похожие статьи:

Как бороться с запорами

Лечение запора народными средствами

Методы лечения запоров

Сильный запор, что делать?

Лечение запора у кошки