Постоянные запоры

К запорам нужно относиться очень серьёзно. Ведь организм подаёт тревожный сигнал, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Вначале человек не обращает внимания на один запор, потом на второй, потом на третий и так, небольшая проблема со стулом превращается в хроническую болезнь со всеми вытекающими последствиями.

Почему появляются постоянные запоры? 

Причин у запора может быть много, не надо искать универсальное средство, которое спасёт мир. Лучше установить истинную причину и изменить свой образ жизни. Чаще всего постоянные запоры возникают из-за неправильного питания, плохой экологии, стрессов и малоподвижного образа жизни.

Постоянный запор

Бороться с запорами нужно всеми мыслимыми и немыслимыми способами, потому что интоксикация, которой подвергается организм, опасна для человека. Каловые массы выделяют ядовитые вещества, если задерживаются в кишечнике больше положенного срока. Печень перегружается, потому что ей приходится участвовать не только в процессе пищеварения, но и в борьбе с ядами, идущими от кала. У человека кожа становится дряблой, слизистые оболочки высыхают, волосы выпадают, наступает апатия и вялость.  

Что делать? 

Для того чтобы избавиться от запора можно использовать клизму. Этот способ считается эффективным в разовых ситуация, постоянно проводить данную процедуру нельзя, потому что клизма слишком сильно расслабляет кишечник и истощает организм.

Большое значение имеет рацион. Для избавления от постоянного запора достаточно начать правильно питаться. Рафинированная перемолотая пища не позволяет пищеварительному тракту нормально функционировать. Фрукты, овощи, злаки, отруби и другие натуральные продукты делают процесс опорожнения кишечника простым и лёгким.

Если ничего не помогает, можно начать приём слабительных средств. Но ими тоже злоупотреблять нельзя, поскольку наступит привыкание, и они перестанут работать.

Кроме того, нужно постараться больше двигаться. Бег, приседания, прогулки – всё это лучше, чем сидеть у телевизора и поглощать бутерброды. Если не хочется выходить на улицу просто так, можно завести собаку, которая не позволит засиживаться на диване. 

Особенно опасны запоры в детском возрасте. Ведь малыши не понимают, что с ними происходит, им просто ни с того ни с сего становится больно и всё. Эти постоянные боли приводят к психологическим проблемам, от которых избавиться ещё труднее, чем от запора. Если ребёнок с трудом опорожняет кишечник, делает это редко и кал сухой, надо идти к педиатру. Только врач может назначить правильное лечение, которое станет спасением для малыша.

Добавлено: 13.08.2016.

Постоянные запоры: причины

Рекомендуется вести дневник питания для точно определения объёма потребляемой пищи. Это поможет точно установить, сколько раз в день принимается пища, каков её объём и сколько жидкости выпивается в сутки.

У взрослого человека чаще всего причиной запоров становится неправильное питание и некачественная еда. Врачам приходится указывать пациентам на необходимость соблюдения правильной диеты в целях устранения последствий частых запоров. Такие состояния провоцирует приём в пищу таких продуктов: копчёности, сдобные изделия, спиртные напитки, продукция кондитерской промышленности. Вместо этого рекомендуется употребление в пищу продуктов на кисломолочной основе, сырых фруктов и овощей, овощных супов и зерновых каш.

Часто бывает так, что стул у взрослого человека задерживается по причине его малой подвижности. В таких случаях рекомендуется больше двигаться и посещать спортивный зал.

Также регулярно повторяющиеся запоры могут быть спровоцированы стрессами, переутомлением или сильными переживаниями. В таких случаях рекомендуется держать свои нервы в узде. Стул нормализуется только при нормальном состоянии нервной системы.

Постоянные запоры у взрослого

Причины постоянных запоров у взрослого человека могут быть разнообразными, однако они поддаются разделению на объективные и субъективные. Первая группа причин связана с различными заболеваниями, вторая определяется привычками человека и образом его жизни.

Кроме того, часто расстроенные нервы становятся причиной частых запоров у взрослого человека. Это связано с патологиями развития нервной системы человека. К таковым можно отнести различные психические травмы, перенесённые стрессы, депрессии, воспалительные процессы в спинном и головном мозге.

Здесь же можно отметить запоры, возникающие по причине сдерживания порывов к дефекации. Такое может быть, если рядок с человеком нет туалета или он не может отлучиться от своего рабочего места.

Постоянные запоры у взрослого человека по причине синдрома раздражённого кишечника относятся к категории  неврогенных, а также психогенных запоров. Они также связаны с психологическими травмами. Иных причин задержки стула не существует, патологических изменений также не отмечается.

Постоянные запоры у ребенка

Если родители постоянно сталкиваются с проблемой задержки стула у их ребёнка, им следует убедиться в том, что они имеют дело именно с запором, а не каким-либо другим нарушением стула. Если ребёнок чувствует себя хорошо, он весел и достаточно активен, значит, дело не в запоре. С такими состояниями детский кишечник чаще всего справляется самостоятельно.

Беспокоиться родителям следует, если ребёнок уже больше трёх суток не «ходит по большому».

У детей до года запоры происходят по вине матери. Причиной становится употребление ею в пищу мяса, хлеба в больших количествах, а также какао кофе и орехов. Скрепление кала происходит по причине попадания этих продуктов в детский организм с грудным молоком.

Для ребёнка в возрасте около полугода запор возникает по причине употребления некачественных продуктов питания. В частности, дети часто не едят свежие овощи и фрукты, очень полезные для правильного переваривания пищи. В таких случаях просто требуется постепенно приучать ребёнка к правильному питанию.

Постоянные запоры

Как избавиться от постоянных запоров?

Перед тем, как выбирать способы и методы избавления от запора, необходимо точно определить причину его возникновения. Не исключено, что причина происходящего в слабой перистальтике, обусловленной патологическими особенностями желудочно-кишечного тракта. Человек может недостаточно двигаться и это также становится причиной описываемого состояния. Но чаще всего причина происходящего кроется в неправильном питании человека, при котором организм получает большое количество очищенных продуктов с высокой калорийностью, а также пищевых волокон.

Нередко от постоянных запоров страдают беременные женщины. Они могут быть следствием приёма медикаментозных средств, прямо подавляющих кишечную перистальтику. Постоянные запоры могут быть результатом ряда болезней эндокринной и пищеварительной систем, а также излишнего нервного напряжения.

Питание при постоянных запорах

Правильно построенное питание является обязательным условием при регулярно повторяющихся запорах. Обязательным элементом питания в таких случаях являются пищевые волокна. Их много в злаковых культурах, овощах, а также свежих фруктах. Потребность организма в них составляет не менее 25 граммов в сутки. Составление диеты при регулярно повторяющихся нарушениях перистальтики желудка предполагает обязательный приём пищевых волокон в количествах не менее 50 граммов в сутки.

Для получения такой дозы волокон каждый день требуется съедать не меньше полутора килограммов фруктов и овощей в сутки. Их полезность обусловлена такими причинами:

  • пищевые волокна впитывают воду и при набухании размягчают массы кала. В результате их объём увеличивается и дефекация протекает легко и безболезненно;
  • происходит стимулирование кишечной перистальтики;
  • обеспечивается обильная питательная среда для кишечной микрофлоры;
  • сорбирующие свойства пищевых волокон обеспечивают качественный вывод из организма шлаков, токсинов, холестерина и излишков глюкозы.

Питание при постоянных запорах предполагает потребление большого количества жидкости. При этом разжижаются каловые массы и их мягкость облегчает дефекацию. Пить воду следует в объёме не менее двух литров в сутки.

Отдельные требования предъявляются к пище, употребляемой при запорах. Она должна быть отварена или приготовлена на пару. Фрукты и овощи рекомендуется есть сырыми для ритмичной работы кишечника есть надо мелкими порциями не реже шести раз в сутки.

Лекарственные средства от постоянных запоров

Лекарственные средства от постоянных запоров должно подбираться с таким расчётом, чтобы действие его было быстрым и симптоматика состояния устранялась. При этом прекращался застой каловых масс в кишечнике. Рекомендуется обязательное медицинское обследование для точного определения причины запора и подбора лекарственного средства. Его подбор диктуется такими требованиями:

  • средство должно содержать в своём составе только натуральные компоненты, применение которых совершенно безопасно для человека;
  • послабление должно быть сильным и быстрым;
  • средство не должно вызывать привыкания и у него исключаются побочные эффекты.

Лучшим лекарственным препаратом от постоянных запоров принято считать касторовое масло. Также весьма эффективны средства на основе растительных компонентов, действие которых наступает не ранее 10 часов после приёма. Они совершенно безопасны и не вызывают привыкания. К лекарственным средствам из арсенала традиционной медицины относятся таблетки, в состав которых входит алоэ, а также экстракты крушины, ревеня, сены.

Народные методы лечения постоянных запоров

Народные методы лечения постоянных запоров весьма разнообразны и выбирать их для применения следует по согласованию с лечащим врачом. Рекомендуются такие народные рецепты:

  1. 50 граммов тмина заливаются стаканом кипятка. Настаивается средство на протяжении получаса. Принимать надо четырежды в сутки по столовой ложке. Вода тминная находится в свободной продаже в аптеке, она отлично помогает при необходимости лечить запоры.
  2. В одинаковых пропорциях смешиваются аптечная ромашки и трава душицы. Заливается смесь парой стаканов кипятка. Настаивание производится на протяжении пяти часов. После процеживания состав надо пить натощак по стакану каждое утро.
  3. 150 граммов сока столетника смешивается с мёдом в два раза большего объёма. Перед срезанием столетник не поливается две недели. Затем при засахаривании мёда он немного подтапливается. По утрам мёд принимается по одной столовой ложке, затем запивается водой.

Похожие материалы:

Запоры у кормящих

Лечение хронического запора

Запор, что делать?

Частые запоры

Лечение запора при беременности