Лечение хронического запора

Как вылечить хронический запор Запоры являются следствием большого количества болезней. Однако и без всяких болезней он может возникнуть и приобрести хроническую форму. Например, если человек не заботиться о своём теле: кушает что попало и не занимается физическими упражнениями. Если изменить образ жизни, от запоров можно легко избавиться. Эффект, конечно, будет не мгновенным. Ведь мускулатура кишечника слишком ослаблена, её нужно восстановить. Кишечник укрепляется не только правильной пищей, но и утренней гимнастикой. Сгибания и распрямления тела усиливает кровообращение во всём организме, в том числе и внутренних органах. Завтракать надо свежими фруктами или салатом из капусты и яблок. На обед можно съесть два яблока и смесь из одной столовой ложки мёда, двух столовых ложек воды и двух столовых ложек крупы. На ужин можно сварить несколько овощей и сделать салат из них, а также листьев салата и творога.

Всю еду надо хорошо пережёвывать, а уже потом глотать.

Как вылечить хронический запор 

Прекрасным средством от запора считается свекольный сок, а если добавить в него сок шпината, моркови и сельдерея, слабительный эффект будет практически моментальным. По утрам можно пить холодную воду со столовой ложкой мёда, делать это следует строго натощак. Ещё можно 300 грамм мёда смешать со 150 граммами сока алоэ. Принимать это лекарство надо два раза в день по одной столовой ложке, а хранить в холодильнике. При спастических запорах отлично помогает картофельный сок. Его надо пить свежевыжатым и по полстакана в день. Рассол из квашеной капусты тоже немного расслабляет кишечник, его надо пить по полстакана и в тёплом виде.

Можно сделать настой из корней одуванчика. Для того чтобы его приготовить понадобиться две чайные ложки корня, которые следует измельчить и залить кипячёной водой. Настоять восемь часов и принимать четыре раза в день по четверти стакана. При хроническом запоре часто пьют отвар из семян льна. Для того чтобы его изготовить, надо одну чайную ложку семян заварить при помощи стакана кипятка. Сосуд с отваром следует закутать и дать настояться пять часов. Перед сном полученный отвар надо выпить, а семена проглотить. Как слабительное действует огуречный рассол. Пить рассол надо по четыре стакана в день. Важно чтобы в нём не было приправ и специй.  

Какие упражнения надо делать при хронических запорах 

Все знают, что запоры чаще возникают у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Если проблема уже возникла, обычными движениями уже не отделаться. Для того чтоб справиться с недугом, надо делать ещё и специальную гимнастику.

  • Упражнение №1. Лечь на спину, развести руки и прогнуться, при этом надо обязательно втягивать задний проход. Вернуться в обычное положение и выдохнуть. Данное упражнение повторяется три раза.
  • Упражнение №2. Опереться на локти и колени. Далее надо по очереди выпрямлять и втягивать ноги. Лучше данное упражнение делать на специально коврике. Повторить пять раз.
  • Упражнение №3. Надо встать и скрестить ноги, потом потянуться. При этом задний проход следует втягивать. Повторяется данное упражнение три раза.
  • Упражнение №4. Можно ещё пару минут походить, периодически высоко поднимая колени.

В конце любых упражнений надо сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Немного о проблеме 

Запоры бывают у людей часто. Он может возникнуть и у грудного малыша и у старого человека. Часто люди стесняются обращаться к специалисту с подобной проблемой, хотя ничего особенного в ней нет. Вообще, взрослый человек должен опорожнять кишечник один раз в день. Но бывают случаи, когда люди ходят в туалет по два раза на день или, наоборот, один раз в два дня и чувствуют себя при этом прекрасно. Здесь можно говориь об индивидуальных особенностях пищеварительной системы.

Исследования показали, что пища проходит через организм за 24 часа. Если еда задерживается в организме на 60 часов и более, то можно смело говорить о запоре.

Хронические запоры возникают из-за нарушения акта дефекации и дискинезии толстой кишки. Дискинезия возникает из-за расстройства кишечных сокращений или нарушения тонуса стенок кишечника, а также на фоне нарушения гормонального сбоя. Дисхезия или нарушение акта дефекации происходит из-за снижения чувствительности нервных окончаний мышц тазового дна и прямой кишки. Для того чтобы человек почувствовал, что хочет опорожнить кишечник, в нём должно накопить большое количество фекальных масс.

Хронические запоры приводят к геморрою. Эти болезни настолько взаимосвязаны, что иногда трудно понять, что появилось первым. Запоры делают жизнь человека с геморроем просто невыносимой.

Для того чтобы вылечить хронический запор, надо очень постараться. Особенно это касается пациента. Результат можно получить, если строго соблюдать предписания врача. Ведь некоторые люди к врачам ходят, а сами ничего не выполняют. Те, кто любит заниматься самообманом, должны знать, что хуже они сделают только себе. 

Похожие статьи:

Хронический запор

Методы лечения запоров

Спастический запор

Атонический запор

Лечение запора