Запор, как ходить в туалет

Жизнь в современном мире нередко связана со стрессами и недостаточной физической активностью, что не лучшим образом отражается на здоровье, в том числе и на пищеварительной системе. К этому можно добавить неправильное питание, не самые качественные продукты и неблагоприятную экологическую обстановку, а в результате нарушается нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. Это может проявляться в виде вздутия, болей и дискомфорта в животе и запоров. Последняя проблема бывает разовой или постоянной. Разовый запор, чаще всего, связан с употреблением определенных продуктов. Как же ходить в туалет?

Народные рецепты от запоров 

Народные рецепты от запоров

Наиболее популярный метод борьбы с запорами – клизма. Данную процедуру можно проводить с использованием обычной чистой воды или заменить ее отварами лекарственных трав, таких как шалфей, календулы и ромашка. Клизма помогает вывести каловые массы из кишечника, но при этом нарушается его естественная микрофлора. Поэтому такой способ лечения можно применять только разово, при редких запорах. При регулярных проблемах со стулом следует выбирать другие методы.

Еще одним народным средством для облегчения похода в туалет является ложка растительного масла. Принимать ее нужно до еды. Таким способом можно облегчить прохождение затвердевших каловых масс и устранить проблему запора.

Для поддержания длительного эффекта и избавления от запоров надолго нужно постоянно следить за рационом и режимом питания. В каждодневном меню должны присутствовать фрукты, в том числе  сушеные, овощи, кисломолочная продукция, каши и хлеб из грубой муки. Улучшают функционирование кишечника такие продукты, как свежий кефир, яблоки, свекла, абрикосы, чернослив и слива. Нельзя есть быстро, на бегу. Приему пищи нужно уделять достаточное количество времени, желательно есть в спокойной обстановке. Если запоры возникают регулярно, то можно попробовать измельчать пищу до кашицеобразного состояния. Кроме того, некоторые продукты лучше максимально исключить из своего питания, так как они оказывают закрепляющее действие. К ним относятся белый хлеб, сдоба, кофе, шоколад, крепкий чай и рис.

Народная медицина при запорах советует принимать отвар крушины дважды в день по большой ложке. С той же целью можно использовать настой корня солодки, аниса и сены. Его разбавляют в соотношении большая ложка на 200 мл воды. Сходным действием обладает чай из ромашки с добавлением крапивы, валерианы, мяты и аира. Его можно пить вместо обычного чая.

Запор, как ходить в туалет

Фармацевтические препараты

Слабительные средства подойдут только тогда, когда проблема, как сходить в туалет, возникает не слишком часто. Такие препараты можно использовать только в качестве экстренных мер. При регулярных запорах прибегать к таким методам следует, как можно реже. Слабительные препараты помогут очистить кишечник, но если применять их слишком часто, то может произойти привыкание организма. В результате нарушается стул и для того, чтобы сходить в туалет, каждый раз придется прибегать к медикаментозным средствам. Поэтому при хронических запорах лучше применять народные средства, а также пересмотреть свое питание и режим дня.

Из слабительных препаратов наиболее известны солевые, такие как магний сульфат, натрий сульфат, карловарская соль. На основе этих веществ выпускаются Прелакс, Гутталакс и Пиколакс.

Нередко при запорах применяются и свечи. Они бывают двух видов: газообразующие и глицериновые. В первом случае в организме усиливается газообразование, что приводит к усилению позывов к дефекации. У глицериновых свечей другой механизм действия: они делают каловые массы заметно мягче и облегчают их выведение из организма.

Принимать слабительные препараты бесконтрольно не стоит. Лучше предварительно посоветоваться с лечащим врачом и пройти необходимое обследование. Ведь причины запора бывают разные. Так, это состояние может быть только симптомом более тяжелого заболевания. Самостоятельно можно попробовать справиться с разовым запором, вызванным неправильным питанием или недостатком активности. Если проблема, как сходить в туалет, появляется регулярно, то нужно посетить специалиста.

Похожие статьи:

Слабительное для детей

У ребенка запор: народные средства

Диета при запорах

Лечение запора в домашних условиях

Слабительные свечи