Сильный запор, что делать?

(статья от пользователя)

Сильный запор, что делать?

Многие люди, за свою жизнь, периодически сталкиваются с проблемами желудочно-кишечного тракта. О некоторых из них они пытаются и вовсе не говорить, таких например, как сильный запор. Но делать с ним все же что-то надо! Что же предпринять, если пришлось столкнуться с подобным заболеванием?

Для того чтобы правильно понять, как бороться с этим сильным запором, первое, что нужно сделать, это ознакомиться с тем, что вообще собой представляет запор и вследствие чего он возникает.

Запором или обстипацией называют замедленную, затруднённую   дефекацию (опорожнение кишечника).

Причин возникновения запоров великое множество, к ним следует отнести неправильное питание, а именно недостаток в рационе пищевых и  растительных волокон, недостаток жидкости в организме, пониженную  физическая активность, физический и  эмоциональный стресс,  наличие депрессий, задержка в пользовании, чрезмерное  злоупотребление  слабительными средствами, прием некоторых других медикаментов , наличие  трещин  заднего прохода и геморроя , нарушения в моторике  кишечника, , аномалии в развитии толстой кишки и другие патологии. Свою роль часто играет беременность и гормональные нарушения.

В наше время запоры можно считать довольно серьёзной социальной и медицинской проблемой.

Разобравшись, что представляет собой сильный запор, следует задать вопрос, что же делать дальше?

Основным правилом принято считать изменение рациона питания. Соблюдение определённых правил составления пищевого рациона у больного, страдающего сильным запором играет одну из главных ролей в его лечении. Каждый человек, который столкнулся с этим недугом, должен знать, какие именно пищевые компоненты способствуют нормальной дефекации, и какие и наоборот задерживают процесс опорожнения кишечника.

Опорожнению кишечника хорошо способствуют фрукты и сырые овощи, необходимо употреблять черный хлеб или хлеб со значительным содержанием отрубей; ячневая, гречневая и овсяная крупа; употребление мяса, в котором содержится большое количество соединительных тканей. Очень хорошо себя зарекомендовали кисломолочные продукты, например, сметана, кефир и простокваша. Если говорить о напитках, то они должны быть безалкогольными (лимонады, соки и минеральные воды). В рацион питания можно добавить белое виноградное вино, пиво и квас в небольшом количестве.

Существенно задерживают процесс опорожнения такие   продукты питания: сушенная черника, какао, черный чай, красные вина, а также пища в измельченном или протертом виде, например, манная или рисовая каша.

В пищевом рационе больных сильными запорами, следует обязательно учитывать содержание в продуктах питания пищевых волокон. Наличие в рационе большого количества трудноперевариваемой клетчатки способствует чрезмерному газообразованию. Больные часто жалуются на вздутие живота. Людям, страдающим сильным запором и имеющим жалобы на вздутие живота следует ограничить, или даже вовсе исключить из питания, продукты богатые пищевыми волокнами, к примеру, блюда из бобов, щавеля, шпината и капусты.  Из фруктовых соков крайне не рекомендуются виноградный и яблочный.

Правильный режим питания является главным залогом скорейшего выздоровления.

Похожие статьи:

Запор у новорожденного

Запор у ребёнка

Запор, что делать?

Лечение запора

Клизма при запоре