Запор после родов

Запор после родов

Беременность помимо радости и ожидания чуда несет с собой кучу сложностей в виде стрессов, перестройки организма и, в результате, не слишком хорошего самочувствия. К тому же сами роды – тоже испытание, и женщины вздыхают с облегчением, произведя на свет сове потомство, думая при этом, что вот сейчас проблемы со здоровьем закончились. Тут-то и выясняется, что у некоторых проблемы только начинаются, и одной из проблем является запор после родов.

Медики выделяют две причины возникновения запоров после родов:

  • физиологическую, возникшую в результате перестройки организма для вынашивания ребенка и последующих родов, в связи с чем могут быть ослаблены мышцы промежности и брюшного пресса и смещен кишечник. В результате образуются газы, женщина может испытывать боль в животе, дискомфорт;
  • психологическую, появляющуюся из-за страха перед возможностью расхождения швов, если они имели место. К тому же, с рождением ребенка появляется много проблем, и как результат, женщина страдает недосыпанием и переутомлением, что тоже не сказывается на здоровье лучшим образом.

Зачастую при нервных стрессах, после родов, может развиться запор спастический, при котором мышцы находятся в тонусе. Женщина в таких случаях может испытывать приступы раздражения, тошноту и боли в животе. В любом из случаев поход к врачу необходим, чтобы выяснить точную причину возникновения запора. При этом настройтесь на то, что медикаментозное избавление от проблемы становится необходимым лишь в случае, когда не помогли остальные методы.

Пересмотрите свой образ жизни, правильно организуйте свое меню, не забывая при этом о потребностях ребенка. Безопасные продукты, которые полезны при запорах и не навредят малышу, попадая к нему частично с вашим молоком, включают в себя фрукты и овощи, каши, особенно гречневую, овсяную и пшеничную, мюсли. Уберите из рациона бобовые, сдобу, твердые сыры, кофе и крепкие чаи, печенье и орехи, а также продукты, которые организму сложно переваривать.  

Употребляйте в пищу побольше кисломолочных продуктов, и не забывайте пить много жидкости (очищенную воду или некрепкий зеленый чай) – средняя норма составляет два литра в день.  

Необходимо также помнить о правильном отдыхе – здоровый сон пойдет на пользу и вам, и ребенку, которому нужна ваша защита и ваше хорошее настроение. Ежедневные прогулки и необременительная аэробика или йога существенно помогут делу. Хороший эффект дают всевозможные дыхательные упражнения и массажи, а также ароматерапия и водные процедуры.

 Помните о том, что любые таблетки чреваты побочными эффектами и могут грозить привыканием, клизмы тоже не являются панацеей. Препараты, включающие в себя конский каштан, для кормящих мамочек опасны вдвойне – он способен остановить появление молока.

Одним словом, прежде чем сделать – подумайте, проконсультируйтесь с врачом, и не спешите лечиться от запоров при помощи лекарств.

Похожие статьи:

Запор, что делать?

Лечение запора при беременности

Лечение спастического запора

Питание при запорах

Народные средства от запора