Лечение запора при беременности 

Рождение ребёнка – это чудо. Беременная женщина – это воплощение нежности и красоты. Если она, конечно, чувствует себя нормально. Во время беременности запоры бывают очень часто, потому что у будущих мам замедляется перистальтика кишечника, к тому же беременные обычно мало двигаются. Ведь чрезмерная активность чревата последствиями. Для того чтобы запоры не возникали, надо проводить профилактические меры.

Профилактика

Правильное питание. Женщине, которая ждёт ребёнка, нужно в обязательном порядке кушать первые блюда и ни в коем случае не увлекаться сухомяткой. Если супы она не любит, пусть налегает на овощи, если готовить в пароварке, жидкости в них тоже будет достаточно. Не надо пить жирные бульоны, лучше лишний стакан воды проглотить.

Лечение запора при беременности

Кисломолочные продукты, такие как нежирный кефир или йогурт должны быть в меню каждый день. Молоко пользы не приносит, потому что вызывает в кишечнике брожение.

В растительной пище много клетчатки, она также рекомендуется к употреблению большинством гинекологов. Правильное питание не позволит растолстеть и не позволит запорам испортить жизнь. Клетчатки много в овощах, отрубях, кураге, фруктах и миндале. Овсяная каша отлично выводит из организма всё, что ему не нужно. Сахар в неё добавлять не следует, желательно ограничиться сухофруктами. 

Питьевой режим. Гинекологи считают, что беременная женщина не должна пить больше одного литра жидкости в день. С одной стороны правильно, но с другой. Лучше соль не есть, которая задерживает влагу, а не отказываться от воды. Без жидкости беременную женщину замучают запоры.

Физическая активность. Боясь навредить малышу, многие мамы стараются меньше двигаться. Они на работе не перетруждаются, гуляют мало, домашние дела выполняют по минимуму, в основном сидят в социальных сетях. Малоподвижный образ жизни ведёт к нарушению пищеварения. Мало ходить врачи рекомендуют только тем, у кого может случиться выкидыш. Все остальные должны двигаться каждый день. Разумеется, не поднимать тяжести, но гулять, возможно, даже плавать надо. Плавание даёт отдых позвоночнику, делает женщину лёгкой и свободной.

Лечение запора

Женщинам в положении нельзя принимать касторку. Мягким слабительным, которое обычно прописывают беременным, является «Дюфалак». Оно не навредит ни маме, ни малышу. Его даже новорожденным можно. Помогает препарат не всем, но попробовать стоит. Можно поставить глицериновые свечи. Но они могут вызвать тонус матки, поэтому с ними надо обращаться очень осторожно. Если у женщины геморрой, то ей нельзя ставить никакие свечи.

Если беременная не может произвести акт дефекации несколько дней, стоит подумать о клизме.

Ещё важно понять из-за чего возник запор, ведь он может быть из-за лекарства, которое прописал доктор. Даже препараты железа, которые прописывают при низком гемоглобине, могут вызвать это неприятное явление.

Что ещё можно посоветовать будущим мамам

Специально для беременных женщин никто препараты от запора не придумал. Часто гинекологи советуют ректально ставить облепиховые свечи. Острые продукты, семечки и чипсы засоряют кишечник, поэтому от них надо отказаться.

Важно не только что женщина кушает, но и в каком интервале она это делает. Питаться следует небольшими порциями и часто. Ночью не есть, остановиться надо за два часа до сна. Рацион должен быть сбалансированным: белки, углеводы, жиры, минералы и витамины – всё это нужно маме и малышу.

Пить надо около двух литров жидкости, сюда входит не только вода, чай и компот, но и суп.

Запоры во время беременности возникают из-за прогестерона, расслабляющего мускулатуру кишечника. Этот гормон замедляет работу пищеварительной системы. Если женщина, в принципе склонна к запорам, то во время беременности они ей гарантированы. Если беременная страдает от сильного токсикоза и не может правильно питаться, значит ей тоже запора не избежать.

Для того чтобы избавиться от запора, надо каждый день пить чай из мальвы и одуванчика. Листья этих растений надо заваривать кипятком. Многие люди пьют отвар сенны, но при беременности эта трава противопоказана.

Поможет ароматерапия. Надо четыре капли эфирного масла, лимона, апельсина, лайма, грейпфрута или бергамота капнуть в ванну или на аромалампу. Долго лежать в ванной беременным нельзя, но непродолжительный расслабляющий сеанс пойдёт на пользу. Можно даже немного помассировать живот, по часовой стрелке. Но не сильно, ведь можно и угрозу спровоцировать.

Ещё можно попробовать гомеопатические препараты. Но самостоятельно ходить в аптеку не надо, в первую очередь следует проконсультироваться со специалистом. Нукс вомика прописывают тем, кто постоянно испытывает позывы к дефекации. Препарат помогает если кал твёрдый. Сепия дают при вздутии живота.

Если хочется сходить в туалет, надо предупредить домашних о своём желании, чтобы никто не мешал и сделал все свои дела до вас. А то начнётся, не успеет мамочка зайти в туалет, кому надо руки помыть, кому спросить что-то, а кто-то тоже срочно захочет опорожниться. Когда беременная осталась в туалете одна, ей надо расслабить мышцы таза, а для этого следует заняться дыхательной гимнастикой. Напрягаться ни в коем случае нельзя.

Как только женщина зачала малыша, её организм делает всё, чтобы довести начатое до конца. Матка растёт и смещает кишечник, это приводит к запорам. Кишечник начинает плохо работать, если женщина много нервничает. Данное явление в беременность не редкость, ведь меняется гормональный фон. Будущие мамочки становятся раздражительными и плаксивыми. Поэтому надо контролировать собственное психологическое состояние. Постоянно внушать себе, что всё будет хорошо и тогда действительно всё будет просто замечательно. Сегодня наша медицина настолько развита, что переживать об исходе родов не стоит. Врачи не дадут в обиду. А если женщина будет оправдывать своё взбалмошное поведение беременностью, она только ухудшит своё нервно-психическое и физическое состояние.

Похожие статьи:

Питание при запорах

Запор при беременности, что делать?

Запор, что делать?

Запор: боремся народными методами

Запор после родов