Сильный запор

Сильный запорС запорами сталкивается в своей жизни практически каждый человек. Только у одних он может пройти уже на следующий день, а другие будут мучиться сильными запорами месяцами. И если у первых, практически не возникает по поводу такого дискомфорта никаких вопросов, то люди переносящие сильный запор, часто мучаются над решением этой проблемы. Поэтому, следует определиться, что такое сильный запор, а потом уже решать, какими способами предпочтительнее его лечить.

Сильный запор возникает из-за смягчения перистальтики кишечника, вызванной ослаблением мускулатуры кишечника.  Проблемы с испражнением могут наблюдаться как в течении 1-2 дней, так и на протяжении месяцев. Причиной тому может быть общее слабое состояние организма: перенесённые болезни, операции и хирургические вмешательства, роды, долгое отсутствие физических нагрузок и неправильный рацион питания.

В большинстве случаев излечить сильный запор помогают небольшие корректировки в своём образе жизни и изменение пищевых предпочтений.

От чего следует отказаться в первую очередь, так это от различных слабительных средств. Причём как лекарственных препаратов, так и народных лекарственных сборов. Организм привыкает, что ему постоянно помогают и расслабляет стенки кишечника, из-за чего он не может нормально функционировать. Не стоит думать, что таблетки при сильном запоре станут единственным способом опорожнения. С каждым днём проблема будет усугубляться и только комплексное решение поможет от неё избавиться.

Начиная лечение сильного запора, прежде всего пересмотрите своё питание. Кишечник не скажет «спасибо» и не произведёт ожидаемую реакцию, если в него исправно направлять большие порции гамбургеров, булок, тортов, картофеля, риса, мучных и копчёных изделий. Эта пища будет просто оставаться в пищеводе, разлагаться и отравлять организм.  Поэтому для того, чтобы избавиться от запора, введите в свой рацион «умные» продукты. К ним относятся различные кисломолочные продукты, клетчатка, овощи, фрукты, крупы. Не надо пренебрегать супами, от небольшого количества которых организм получит ощутимую пользу. Пищу необходимо принимать маленькими порциями. Поэтому, начинайте свой день со стакана холодной воды и только через час следует съедать порцию овсяной каши с черносливом. Между завтраком  обедом съедайте по несколько фруктов, а на обед необходимо есть жидкую и горячую пищу.  На ужин следует ограничиться салатом с оливковым маслом. Конечно, после дня такого рациона сильный запор не пройдёт. Данное ежедневное питание, наряду с употреблением жидкости не менее 2 литров, за 4-5 дней избавит от состояния тяжести, вздутия, обильных газов и сильного запора.

Следующим шагом, на пути к избавлению от сильного запора становится физическая активность, позволяющая поднять мышечный тонус в стенках кишечника и активизировать нервные окончания. Ежедневная зарядка, пешие прогулки, а лучше всего посещение тренажерного зала и прочая физическая активность, приведёт организм в тонус и избавит от сильного запора.

В некоторых случаях сильный запор вызван психологическим и нервным истощением. Состояние затянувшейся депрессии сопровождается и другими проблемами организма. Такую причину сильного забора следует лечить расслаблением. Необходимо просто посвятить себе несколько дней, посетить расслабляющие процедуры массажа, либо сауну, послушать спокойную музыку или посмотреть хороший фильм. Всё зависит только от того, что в данный момент хочется человеку. У многих  во время затяжных депрессий отсутствует всякое желание получить что-то, что в нормальной жизни всегда хочется. Прислушайтесь к себе, расслабьтесь и решите свою проблему любым приятным способом.

Очень благоприятно при сильных запорах влияют и сеансы массажа в области живота. Таким образом, кишечник начинает работать, благодаря механическим движениям рук. При этом укрепляются стенки как кишечника, так и брюшной полости.

Когда простые способы лечения сильного запора не помогают, выход подскажет гастроэнтеролог. Ведь сильный запор может быть вызван болезнью, медленно протекающей в организме, которую можно выявить только после первичного осмотра и сдачи анализов.

Причиной сильных запоров могут быть: проктосигмоидит, вторичный колит, рефлюкс-энтерит. Не стоит говорить, что длительные запоры способствуют развитию некоторых заболеваний в прямой и толстой кишках.  Отказ от лечения запора, может привести к раку толстой или прямой кишок. Не стоит растрачивать своё здоровье понапрасну. Если простые способы в решение проблемы не помогли, то обратитесь к специалисту, который поможет выявить и вылечить  сильный запор и навсегда устранить предпосылки его дальнейшего появления. 

Похожие статьи:

Боли при запоре

Запор, что делать?

Запоры при беременности

Запор у ребенка 5 лет

Сенаде