Домашнее средство от запора

Запор – это нарушение функции кишечника, при котором отмечается недостаточное его опорожнение. Частота стула у здорового человека индивидуальна, всё зависит от образа жизни, питания, привычек, работы  и других факторов.

Средства от запора в домашних условиях

Кому-то помогает одно, кому-то другое. Не существует универсального средства от запора. Каждый подбирает себе то, что работает по-настоящему. Хорошо справляются с запором массаж, гимнастика, лечебное питание, питьевой режим и, в крайнем случае, слабительные препараты и клизмы. 

Домашнее средство от запора

Если через три месяца лечения запоры не уйдут, значит, необходимо обследоваться. Ведь причин у запоров много, в том числе и серьезные, такие как заболевания печени, кишечника, поджелудочной железы и желчного пузыря.

Какие существуют средства от запора в домашних условиях? Для того чтобы избавиться от этого неприятного явления, необходимо пересмотреть свой рацион. Нужно исключить какао, кисель, черный кофе, алкогольные напитки и крепкий чай. Придется отказаться от таких приправ, как горчица, майонез, перец, хрен, а также от жирных и острых соусов. Что касается растительных продуктов, то из рациона следует исключить грибы, редис, чеснок, репу, лук и редьку. Также нельзя есть кондитерские изделия, белковую пищу, чернику, айву, крупы, хлебобулочные изделия и гранат. 

Что улучшает перистальтику? В ежедневный рацион нужно включить овощные и фруктовые соки, которые желательно пить натощак. Также можно пить отвары из ромашки, крапивы, одуванчика, шиповника и тысячелистника. Из молочных продуктов подходят простокваша, творог, свежий кефир, неострый сыр, варенец и сметана. Самыми полезными из овощей и фруктов при запоре считаются квашеная и свежая капуста, зелень, киви, кабачки, свекла, дыня, абрикос, слива и рябиновое варенье. Из белковой пищи можно употреблять морепродукты, курицу и индейку. Из круп можно гречку и овсяные хлопья. Хлеб можно кушать только из муки грубого помола. А чай пить с медом и сухим галетным печеньем.

Для того чтобы нормально функционировать организм должен получать достаточное количество жидкости. Если воды мало, ткани берут её из кишечника, что приводит к обезвоживанию фекалий и запору. Каловые камни не выходят, а провоцируют возникновение газообразования, при котором выделяется больше двухсот видов ядов.

Быстрое лекарственное средство от запора в домашних условиях

Любые лекарственные препараты имеют ряд побочных эффектов. Кроме того, регулярное использование слабительных приводит к привыканию, и они через некоторое время перестают работать. Поэтому не стоит стремиться быстро решить вопрос при помощи одной «волшебной» таблетки. Для начала следует нормализовать питание, затем обследоваться для того чтобы понять истинную причину недомогания. Вместе с тем постараться физически себя нагрузить, то есть вести более активный образ жизни. 

Важно не просто правильно питаться, но и делать это в одно и то же время. У пожилых людей мышечная ткань желудочно-кишечного тракта ослаблена, поэтому у них часто бывают запоры. Для того чтобы не страдать от этого заболевания, необходимо заранее приучить себя к правильному питанию. При запорах хорошо помогают пшеничные отруби. Они помогают продвигать пищевой комок и нормализуют тонус гладкой мускулатуры. Отруби выводят из просвета ЖКТ токсины. Однако при употреблении отрубей, нужно не забывать пить достаточное количество воды в день – не меньше двух литров. 

При запорах помогает регулярная гимнастика, причем, совсем не обязательно перегружать себя. Достаточно десятиминутной зарядки два раза в день и часовых пеших прогулок. При сниженной физической активности люди начинают страдать от запоров. Если нет времени совершать прогулки, можно купить домой тренажер, подойдут беговая дорожка или велотренажер.

Алиментарный запор лечится нормализацией питания. При таком запоре проблемы с дефекацией появляются из-за того что человек пьет мало жидкости и ест мало клетчатки.

Для того чтобы запоров не было, нужно с детства следить за питанием ребенка и его подвижностью. Ребенка нужно приучить опорожнять кишечник в одно и то же время. 

Клизма поможет быстро решить проблему. Можно поставить очистительную клизму или лекарственную. Очистительная клизма делается для того, чтобы очистить кишечник от токсинов и кала. Лекарственная клизма лечит стенки кишечника, снимает воспаление и выводит фекалии.

Средства от запора в домашних условиях

Маленьким детям можно ставить в задний проход маленький кусочек мыла или глицериновую свечку.

Быстрое лекарственное средство от запора в домашних условиях это «Мукофальк», который увеличивает объем кишечника. «Сорбитол», «Лактулоза» и «Глицерин» увеличивают осмотическое давление. «Бисакодил» и касторовое масло раздражают рецепторы кишечника, а «Координакс» усиливает перистальтику и помогает быстро вывести фекалии.

Для нормализации пищеварения утром натощак нужно выпить стакан теплой воды, а вечером перед сном -  стакан кефира. Перед сном и утром, когда еще человек не встал с постели, нужно сделать массаж живота (несложные круговые движения по часовой стрелке).

Народное средство от запора в домашних условиях

Для того чтобы не было запоров, нужно перед сном выпивать столовую ложку льняного масла, запивая его молоком. За час до еды рекомендуется выпить столовую ложку оливкового масла.

Льняное семя – это эффективное народное средство от запора в домашних условиях. Для приготовления лекарства нужно измельчить столовую ложку семян и залить их стаканом кипятка. Настаивается данное средство в термосе.

Действенным средством от запоров является кора крушины, смешанная с листьями крапивы и донником в равных пропорциях.

Хорошо помогает чай из шиповника, голубики и бузины. В ежедневный рацион нужно включить курагу. Её можно сеть в чистом виде, а можно приготовить лечебную смесь из кураги, меда, чернослива и инжира. Все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях и принимаются по столовой ложке три раза в день.

Популярнейшим народным средством при запорах является свекла. Для того чтобы нормализовать стул, достаточно съедать по 150 грамм свекольного салата в день, использовать нужно только свежий овощ, натертый на терке. В течение дня можно пить свекольный и морковный соки.

Все знают о чудодейственных свойствах алоэ. Для того чтобы приготовить лекарство, нужно смешать мед с соком алоэ в равных пропорциях. Перед приготовлением снадобья, листья алоэ необходимо подержать в холодильнике ровно две недели.

Под влиянием стрессов, неблагоприятной экологической обстановки и неправильного питания сегодня все больше людей сталкивается с проблемами в работе ЖКТ.

Фармакология предлагает средства на основе ревеня, сенны и крушины. Лекарства на основе этих трав не всегда быстро помогают, поэтому многие делают отвары самостоятельно. Сделать это несложно, достаточно взять вышеуказанные травы в равных пропорциях, залить их кипятком и настоять в термосе около часа. Злоупотреблять данным средством не стоит, так как может наступить привыкание, и отвар перестанет работать.

Как избавиться от запора домашними средствами?

Клетчатка помогает быстро вывести пищу и лекарственные препараты из организма. Поэтому лекарства нужно принимать за час до употребления продуктов, богатых клетчаткой.

В чем больше всего содержится клетчатки? В винограде и яблоках, капусте и свекле, моркови и бобовых, а также в цельнозерновых продукта. Людям, страдающим от запоров, нужно кушать орехи, семена льна и подсолнечника, а также овощи и фрукты вместе с кожурой (если она съедобна).

Мужчины должны выпивать около трех литров воды в день, а женщины – около двух литров. Желательно отказаться от кофеина, алкогольных и газированных напитков

Как избавиться от запора домашними средствами? Во-первых, нужно есть как можно больше чернослива, который содержит сорбит. Данное вещество мягко стимулирует толстую кишку и препятствует образованию запоров. Если кому-то не нравится чернослив, он может использовать сливовый сок.

Желательно отказаться от молока и сыра, эти продукты нередко приводят к вздутию и запорам. Поскольку в йогуртах и кефире содержатся живые пробиотики, от кисломолочных продуктов отказываться нельзя, они положительно влияют на работу кишечника.

Важно не только изменить рацион, но и образ жизни, в целом. Больше движения и полезных продуктов. Тогда жизнь станет ярче и интересней.

Похожие статьи:

У ребенка запор: народные средства

Домашние слабительные

Лечение запора в домашних условиях

Народные средства от запора

Народное лечение запора