Диета при запоре у детей

Диета при запоре у детей Нарушения стула у детей в подавляющем большинстве случаев обусловлены неправильным питанием. Недостаточное потребление жидкости, чрезмерное количество сладкого и отсутствие в рационе овощей, фруктов и клетчатки неизбежно приводят к запорам. Эта проблема куда более серьезная, чем может показаться на первый взгляд. Во-первых, дети, испытывая дискомфорт и боль в животе, становятся беспокойными, плаксивыми, отказываются от еды и плохо спят.

Во-вторых, запор приводит возникновению интоксикации, что не может не отразиться на общем состоянии организма, а не редко приводит даже к серьезным заболеваниям. И наконец, чем дольше не происходит естественная дефекация, тем крепче становятся каловые массы, теряя жидкость, которую всасывают стенки кишечника. Если оставить данную проблему без внимания надолго, помочь сможет только хирургическое вмешательство.

Самым простым, эффективным и безопасным способом нормализовать стул, является рациональное питание малыша и обязательное употребление им достаточного количества чистой питьевой воды. Диета при запоре у детей должна включать отварные овощи, особенно морковь, цветную капусту, кабачок, тыкву и брокколи. Прекрасный эффект дает добавление в пищу натертой свеклы или сока из нее. Во все блюда рекомендуется добавлять немного оливкового масла высшего качества.

Что касается картофеля и иной крахмалосодержащей пищи, богатой углеводами, то от нее следует отказаться полностью. Совершенно исключается употребление сдобы, сладостей, шоколада и сахара-песка. Единственное исключение из правила – бананы, которые малышу можно давать столько, сколько он пожелает. Обязательно в рационе должны присутствовать каши, особенно благоприятно влияет на перистальтику овсянка. Если в нее добавить немного чернослива, то уже через несколько последует результат.

Диета при запоре у детей предусматривает обязательное включение натурального кефира. Обязательно убедиться, что продукт свежий, обогащенный бифидобактериями и не содержит вкусовых или ароматических добавок, способных спровоцировать диатез. Регулярное употребление кефира на ночь является отличной профилактикой возникновения запоров, нормализует микрофлору кишечника и облегчает пищеварение. Рациональное и сбалансированное питание ребенка – залог его здоровья, хорошего настроения и умственного развития.

Похожие статьи:

Питание при запорах

Фитомуцин

Запор у младенца

Запор у новорожденного

Спастический запор